Dieta Little Black Dress. Slăbești aproximativ 4-5 kilograme în 10 zile

Dietă „Little black dress” este o cură de slăbire rapidă pentru momentele în care avem un eveniment major pentru care scoatem din dulap rochia elegantă preferată și sperăm să mai încăpem în ea.

Soluția pentru a slăbi mai mult este să ținem cu câteva săptămâni înainte o dietă „de urgență”. Însă dacă ea este prea restrictivă, consecințele pot fi nefavorabile pentru sănătate.

Iată însă că există o dietă recomandată de nutriționistul Michael Van Straten în cartea „Little Black Dress” , care ne promite că putem slabi în 10 zile aproximativ 4-5 kilograme.

Avantajul ei este acela că nu izolează corpul de alimentele cu aport nutritiv important, ci le  combină în așa fel încât să accelereze metabolismul și să scădem în greutate.

Potrivit nutriționistului, primele trei zile sunt mai dificile și se recomandă ca debutul dietei să aibă loc în weekend, până se obișnuiește corpul cu noul stil alimentar.

După obținerea rezultatelor nu e indicat să ne repezim în cozonaci, prăjituri, fripturi grase sau în alcool. Dietă poate fi ținută încă 10 zile dacă ne simțim bine și oricum e indicat să fie ținută de 3-4 ori pe an, pentru rolul de detoxifiere pe care îl are.

Ziua 1

Mic dejun: un pepene galben mare

Gustare: supă de legume + salată de crudități cu orez brun

Masă principala: o salată mixtă + orice legume verzi gătite, cu o conservă de fasole verde bine călită și 1 linguriță de ulei de măsline

Ziua 2

Mic dejun: sucul proaspăt de la un măr, un morcov și o portocală

Masă principala: o salată + orice legume verzi gătite + conopidă la cuptor presărată cu brânză rasă

Ziua 3

Mic dejun: lapte de soia amestecat cu o ceașcă de apă fierbinte + o felie de pâine integrală cu unt

Gustare: masă de fructe diferite, cu nuci.

Masă principala: o salată mixtă + orice legume verzi gătite + paște integrale și sos de roșii

Ziua 4

Mic dejun: o jumătate de grepfruit + un măr + un iaurt natural cu puțină miere și nuci

Gustare: un cartof copt cu unt sau cu o lingură de smântână asezonat cu plante aromatice + o salată + o pară

Masă principala: tocăniță de legume cu parmezan, servită cu broccoli fiert + 1 portocală

Gustare: ce a ramas din supa de legume de ieri + 2 cartofi copti + o salata verde