Știri cu tagul: vitamine

Consumă apă de anghinare, arde grăsimile, scade colesterolul și detoxifică ficatul. Sursa - pixabay.com
Pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, putem consuma, pe tot parcursul zilei, o băutură din anghinare.

Dovleac copt cu usturoi și busuioc, excelent pentru cei care țin la siluetă. Sursa - pixabay.com
Toamna este anotimpul dovleacului, de aceea ar fi păcat să nu preparați ceva din această legumă minunată. 

Patru dovlecei și un cartof și cina e gata - o mâncare sățioasă și plină de vitamine. Sursa - pixabay.com
Poți face o mâncare sățioasă și plină de vitamine din dovlecei și cartofi.

Două banane pe zi pot face minuni pentru sănătate / Pxhere
Bananele sunt considerate banale şi sunt subestimate în prezent. Totuşi, sunt unele dintre cele mai populare alimente din lume datorită dimensiunii perfecte a porțiilor şi preţului. Vezi ce efecte are consumul frecvent de banane!

Foto: Pxhere
Cei mai mulţi ştiu doar că îngheţata e binevenită în zile toride, dar nu şi că acest minunat desert are efecte benefice asupra sănătății.

Consumați avocado. Fructul exotic, cu zeci de proprietăți cosmetice pentru piele și păr. Sursa - Pexels
Avocado este un fruct exotic, bogat în nutrienți. Pulpa sa verde este o sursă excelentă de antioxidanți, vitamine, minerale și grăsimi bune. Toate aceste substanțe ne ajută corpul să se simtă bine, dar pot fi utile și pentru frumusețea tenului și a părului. 

Sursa foto: Pexels
Este greu de subestimat rolul pe care nutriția îl joacă în menținerea sănătății și bunăstării noastre. Studiile arată că o dietă sănătoasă este cheia longevității și a îmbunătățirii calității vieții.

Sursa foto: Pexels
Bogat în fibre, vitamine și minerale, nutriționistul Nicola Shubrook explică de ce aceste aliment este bun pentru sănătatea noastră.

Sursa foto: Pexels
Cum a venit vara, iar specialiștii ne recomandă să consumăm cât mai multe fructe, nectarinele sunt o alternativă foarte sănătoasă.

Sursa foto: Pexels
Datorită aromei sale distincte și texturii cremoase, laptele de cocos poate adăuga o aromă plăcută cafelei, shake-urilor de proteine și deserturilor. Deși nu este nici pe departe la fel de popular ca alte alternative de lapte pe bază de plante, își păstrează o bază de fani loiali. Dar cât de...

Ceaiul de ghimbir, cel mai bun remediu pentru răceli. Cum să faci elixirul pentru sănătate în câteva minute
Ghimbirul este originar din Asia de Sud și este folosit încă din antichitate în diferite rețete. Numele de ghimbir provine din cuvântul  singivera , dintr-un dialect vorbit în trecut pe teritoriul Indiei, și înseamnă în formă de corn de cerb . Este denumit popular și gingiber , iar in România...

Cea mai bună cale către un sistem imunitar sănătos este să consumăm o cantitate mare de legume proaspete şi fructe, cât mai colorate, cereale integrale, proteine de bună calitate şi puţine grăsimi, desigur, dintre cele benefice pentru organism. Foto: Pixa
Care sunt vitaminele, mineralele, și acizii grași esențiali care ajută imunitatea, unde le găsim și 2 alimente-surpriză, care completează scutul imunitar.

Cum să faci chipsuri crocante din vinete. O gustare sănătoasă, cu doar 70 de calorii, îndrăgită și de copii
Crocante și aurii, aceste chipsuri de vinete sunt potrivite și celor care sunt la dietă.  O garnitură perfectă pentru cei care sunt atenți la ce pun în farfurie, mai ales că au doar 70 de calorii pe porție! Chipsuri-le crocante din vinete vor deveni gustarea preferată a copiilor, care sunt...

Zece utilizări mai puțin cunoscute ale mierii de albine. Bogată în vitamine şi minerale, mierea este un remediu excelent pentru sănătate
Mierea de albine este un aliment energizant care ar trebui să fie prezentă în fiecare zi în alimentația noastră. Mierea conț ine  zaharuri simple digerabile, enzime, vitamine și  minerale. Mierea este un aliment complet, utilizat în aproape toată lumea şi în diverse scopuri de mii de ani....

1