Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, este una dintre cele opt vitamine B de care organismul nostru are nevoie.

Ne gândim la vitamina D ca la o simplă pastilă, dar de fapt ea este o familie de nutrienți cu asemănări în structura chimică. Practic, corpul are nevoie de două tipuri de vitamina D – mai exact D2 (ergocalciferol) și D3 (colecalciferol) - și este important să facem diferența între ele. Iată ce...