Care sunt simptomele deficitului de magneziu și de ce este important să ne asigurăm necesarul din acest mineral.

O combinație cu gust și multe beneficii pentru sănătate. Poate fi consumată ca masă principală, dar și ca gustare.

Mazărea verde face parte din familia leguminoaselor și are zeci de beneficii pentru sănătate.

Caju este unul dintre cele mai valoroase produse. Consumul acestor nuci reduce riscul de răceli, datorita conținutului ridicat de zinc.

Care sunt cele 10 alimente sănătoase care sunt bogate în magneziu și pe care trebuie să începi să le consumi.

Magneziul este mai important decât crezi.

A te sprijini pe un supliment pentru un somn mai bun nu este nimic de care să-ți fie rușine. De fapt, în Statele Unite, până la 30% dintre adulți se confruntă cu insomnie sau privare de somn, potrivit SleepFoundation.org.

Cu toții avem pofte de anumite alimente: dulci, sărate, acre sau iuți. Dar știați oare că aceste pofte sunt, de fapt, mesaje despre starea noastră de sănătate pe care corpul ni le transmite? Poate că ar fi cazul să începem să fim mai atenți și să le putem interpreta. Fie că este vorba despre...