Dacă vrei să pierzi câteva kilograme, atunci ar trebui să știi ce legume te pot ajuta în drumul tău spre o siluetă de vis.

Într-un regim alimentar, pentru pierderea în greutate, m âncărurile din legume ocupă un loc principal.

Care sunt cele 12 alimente bogate în fibre și de ce sunt necesare acestea pentru sănătate.

Dieta bogată în fructe și legume colorate aduce beneficii pentru sănătatea femeilor.

Academicianul Constantin Ionescu-Târgovişte a vorbit despre cantitatea de mâncare pe care o poți consuma zilnic dacă ești sedentar.

Consumul de legume și fructe este extrem de important.

Bărbaţii ar trebui să acorde o atenţie deosebită anumitor alimente care le asigură substanţele nutritive necesare.

Multi mari producatori anunță ca nu vor produce absolut nimic in sere in aceasta iarna din cauza costurilor prohibitive

Există patru legume extrem de eficiente pentru sănătatea ficatului.

Salata sau merele abia cumpărate se ofilesc repede chiar dacă le-am pus în frigider. Desigur că acest lucru ne întristează. Din fericire, există un truc grozav, care ne permite să păstrăm fructele și legumele proaspete mai mult timp!

Vrei să prepari legumele într-un mod diferit ca de obicei, dar să fie gustoase? Încearcă  pizza cu legume la tigaie.

Este reconfortant să credem că există un singur superaliment sau supliment care ne poate supraîncărca imunitatea și ne poate rezolva toate problemele de sănătate. Dar, în realitate, este mult mai complicat decât atât.

Există mai multe alimente sănătoase care vă pun în pericol dacă le consumați seara.

Stăm bine la teorie, dar practica ne omoară. Știm că, teoretic, trebuie să evităm anumite alimente, dar cum-necum, parcă tot la fast-food tragem cu ochiul.

Toamna este anotimpul perfect pentru a consuma legume, „cu cat mai multe și mai colorate cu atât mai bine”, precizează medicul nutriționist Mihaela Bilic.

Rețeta este una simplă și extrem de gustoasă. Se prepară într-un timp relativ scurt și merită să o încercați. 

Ce fel de legume ar trebui să punem în farfurie în această perioadă a anului? Dar care e tipul de carne recomandat? Nutriționistul Cori Grămescu a dezvăluit cum arată farfuria ideală în sezonul rece.