Hameiul este folosit în industria berii. Ceaiul de hamei este benefic în insomnie și stările de nervozitate.

10 sfaturi pentru un somn bun și sănătos. Cum să te odihnești și cum să scapi de problemele cu somnul.

Combate insomnia prin respirație. Află cum trebuie să respiri ca să adormi mai ușor.

Există o legătură în ambele sensuri între insomnie și depresie. Problemele de somn pot fi atât un simptom, cât și un factor de risc pentru depresie.

Indiferent de motiv, trezirea noaptea este un fenomen des întâlnit și nu trebuie să-ți faci griji pentru asta, mai ales dacă poți adormi cu ușurință.

Mulți oameni suferă de insomnie pe termen scurt. Această tulburare comună a somnului poate face dificilă adormirea și menținerea somnului până la momentul trezirii. Deși cantitatea de somn necesară variază de la persoană la persoană, majoritatea adulților au nevoie de cel puțin șapte ore de...

Pentru cei care suferă de insomnie, a adormi este o luptă zilnică. Iată trucul de respirație care te ajută să adormi în 60 de secunde.

Mulți oameni se confruntă cu probleme de somn în timpul vieții, iar aceste dificultăți în a adormi pot fi explicate prin diferiți factori: stres, alimentație proastă, surescitare etc.

Mierea de albine este un aliment energizant care ar trebui să fie prezentă în fiecare zi în alimentația noastră. Mierea conț ine  zaharuri simple digerabile, enzime, vitamine și  minerale. Mierea este un aliment complet, utilizat în aproape toată lumea şi în diverse scopuri de mii de ani....