Știri cu tagul: insomnie

Descriere foto: Somn, Unsplash.com/ Autor Alexandra Gorn
Indiferent de motiv, trezirea noaptea este un fenomen des întâlnit și nu trebuie să-ți faci griji pentru asta, mai ales dacă poți adormi cu ușurință.

Sursa foto: unsplash, autor Anthony Tran
Mulți oameni suferă de insomnie pe termen scurt. Această tulburare comună a somnului poate face dificilă adormirea și menținerea somnului până la momentul trezirii. Deși cantitatea de somn necesară variază de la persoană la persoană, majoritatea adulților au nevoie de cel puțin șapte ore de...

Sursa foto: pexels.com
Pentru cei care suferă de insomnie, a adormi este o luptă zilnică. Iată trucul de respirație care te ajută să adormi în 60 de secunde.

Tehnica te poate ajuta să adormi în două minute
Mulți oameni se confruntă cu probleme de somn în timpul vieții, iar aceste dificultăți în a adormi pot fi explicate prin diferiți factori: stres, alimentație proastă, surescitare etc.

Zece utilizări mai puțin cunoscute ale mierii de albine. Bogată în vitamine şi minerale, mierea este un remediu excelent pentru sănătate
Mierea de albine este un aliment energizant care ar trebui să fie prezentă în fiecare zi în alimentația noastră. Mierea conț ine  zaharuri simple digerabile, enzime, vitamine și  minerale. Mierea este un aliment complet, utilizat în aproape toată lumea şi în diverse scopuri de mii de ani....

1