Știri cu tagul: fructe

Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Pexels (Mikhail Nilov)
Fructele au mai puţine calorii decât diverşi biscuiţi şi ciocolată, fiind incluse în dieta pentru pierdere în greutate. 

Fotografie de la Nadin Sh: https://www.pexels.com/ro-ro/fotografie/semin-e-castron-frunze-de-menta-branza-13806693/
Academicianul Constantin Ionescu-Târgovişte a vorbit despre cantitatea de mâncare pe care o poți consuma zilnic dacă ești sedentar.

Consumul de legume și fructe este extrem de important.

Ce se întâmplă dacă pui un burete în frigider - rezultatul este simplu și genial. Sursa - Pexels
Salata sau merele abia cumpărate se ofilesc repede chiar dacă le-am pus în frigider. Desigur că acest lucru ne întristează. Din fericire, există un truc grozav, care ne permite să păstrăm fructele și legumele proaspete mai mult timp!

Mulți oameni cred că diabeticii trebuie să evite toate zaharurile, chiar și zaharurile găsite în fructe. S-ar putea să fiți surprins să aflați că acesta este un mit.

Sursa foto: Pexels
Este reconfortant să credem că există un singur superaliment sau supliment care ne poate supraîncărca imunitatea și ne poate rezolva toate problemele de sănătate. Dar, în realitate, este mult mai complicat decât atât.

Stăm bine la teorie, dar practica ne omoară. Știm că, teoretic, trebuie să evităm anumite alimente, dar cum-necum, parcă tot la fast-food tragem cu ochiul.

Fructele sunt un mare aliat al sănătății, dar le găsim destul de rar în farfuriile noastre, mai ales în perioada sărbătorilor.

Sursa foto: pexels.com
Pepenele roșu nu este doar un fruct foarte delicios, ci are și numeroase avantaje asupra pielii.

1