Știri cu tagul: exercitii

Sursa foto: unsplash, autor Christopher Campbell
Oamenii de știință au descoperit că anumite exerciții pot îmbunătăți somnul, ajutându-vă să adormiți mai repede și mai mult timp.

Pe măsură ce îmbătrânim, memoria noastră scade, dar niciodată nu este prea târziu pentru a-ți stimula materia cenușie. 

Sursă foto: Pexels
Nu este un secret pentru nimeni că antrenamentul este una dintre multele chei pentru a trăi o viață lungă, sănătoasă și fericită. Exercițiile fizice au fost legate de creșterea dispoziției, de energie, de sănătate generală, conform experților de la Mayo Clinic.

Sursa foto: unsplash, autor bruce mars
Există câteva trucuri științifice care îți pot ghida corpul într-un mod relaxant. Iată 3 moduri simple care te vor face să adormi în cel mai scurt timp.

1