Sfârșitul verii și începutul toamnei cu greu pot fi imaginate fără smochine suculente, pline de antioxidanți și nutrienți.
Smochinele te pot ajuta să tratezi anumite probleme de sanatate.
Smochinele sunt folosite și în medicina populară pentru a trata durerile de dinți, durerile de gât, umflăturile, ulcerele, negii și tusea? Erau extrem de apreciate tîn Roma antică și în Grecia.
Smochinele, fie că sunt proaspete sau uscate, sunt extrem de bogate în antioxidanți, conțin vitaminele A, B, C, E și K și mineralele magneziu, zinc, seleniu, cupru, fier, potasiu și calciu, precum și luteină și caroten.
Interesant este si faptul ca smochinele uscate contin de trei ori mai mult magneziu decat cele proaspete si sunt recomandate celor care sufera de anxietate, sindrom premenstrual si slaba concentrare.
Consumându-le, îți vei întări suplimentar imunitatea și vei furniza organismului nutrienți importanți.
Cu toate acestea, acest fruct dulce preferat este și bogat în zaharuri, așa că nu ar trebui să exagerați dacă aveți diabet sau vă uitați la greutate.
Beneficiile pentru sănătate ale smochinelor:
Puteți scăpa de constipație mâncând doar câteva smochine pe zi. Acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece este fructul cu cele mai bogate fibre, care este deosebit de bogat în fibre solubile.
În caz de digestie proastă și constipație, le poți combina și cu prune uscate, pentru a potența digestia.
Se pun cateva smochine uscate si cateva prune uscate intr-o cană de apă și se lasă sa stea pana dimineața. A doua zi, bea lichidul și mănâncă fructele.
Smochine în ulei de măsline.
Puteți înmuia smochinele uscate în ulei de măsline și le puteți păstra la frigider timp de 40 de zile. După aceea, le puteți consuma înainte de masă.
Acest remediu natural este excelent nu numai pentru constipație, ci și pentru astm, Helicobacter pylori, bronșită și anemie.
Consumul de smochine este recomandat si celor care au pietre la rinichi.
Puneti 5-6 smochine proaspete in 200 de ml de apă si fierbeti-le.
Mănâncă smochine fierte în fiecare zi timp de o lună. Acest lucru va ajuta la descompunerea pietrelor la rinichi.
Smochinele pot atenua problema neplăcută a țiuitului în urechi.
Zdrobiți 200 g de smochine și amestecați-le cu 20 g de semințe de muștar măcinate.
Întindeți pasta pe tifon și puneți-o pe ureche.
De asemenea, puteți folosi smochine uscate pentru a ajuta la vindecarea rănilor și a arsurilor.
Fierbeți smochine uscate în apă sau lapte, iar după ce s-a răcit puțin, o tăiați-le și puneți pe arsură sau rană.
Dacă rana este mai mare, folosiți mai multe smochine.
Pentru a elimina negii și batăturile, cel mai des se folosește sucul lăptos care curge atunci când o smochină sau o frunză proaspătă este ruptă. Dar pot fi folosite și smochinele proaspete.
Luați o smochină proaspătă, tăiați-o și puneți partea interioară pe bătătură. Legați-o cu un șervețel sau tifon și lăsați să acționeze până dimineața.
A doua zi, scoateți tifonul și scufundați-vă piciorul în apă caldă pentru aproximativ 10 minute.
Într-o oră, încercați să eliminați batăturile. Dacă nu funcționează imediat, repetați procesul timp de câteva nopți.
Cu suc de smochine cu lapte, puteți unge în mod regulat bataturi sau negi, care ar trebui să cadă de la sine după un timp.
Datorită abundenței de antioxidanți, smochinele acționează și împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi din organism.
Consumându-le, poți reduce riscul de apariție a tumorilor și a cancerului de prostată, sân, piele, plămâni și colon.
Când sunt în sezon, consumă mai multe smochine proaspete pe zi, iar iarna, consumă smochine uscate, care sunt bogate în vitamine și minerale.
Smochinele uscate pot ameliora durerea în gât și tusea.
Amestecă câteva smochine uscate intr-un blender si amesteca-le cu puțină miere.
Când aveți o tuse sau o senzație de arsură în gât, sugeți o cantitate mică din acest amestec de smochine și miere .
Vezi versiune mobil